对于很多的外阴白斑患者来说，阴道部位是比较敏感的很容易滋生细菌，所以我们一定要调整饮食结构不能吃糖分过高的食物，对于个人的卫生工作也一定要做到位，及时的清洁外阴，多加强体育锻炼会增强我们的体质。下面让我们来了解一下关于外阴白斑的一些预防方法，以及平常该注意的一些事项。

第一、调整饮食结构

俗话说，病从口入，科学的饮食可以吃出健康，但不科学的饮食却会吃出疾病。夏季预防外阴白斑需要大家在饮食上做到这样几点：忌食辛辣刺激、油腻荤腥的食物;多吃新鲜的蔬菜和水果;对富含铁、铜、锰等微量元素的食物也要多吃。如果不慎患上了这种疾病，治疗期间还应禁止饮酒，也不能吃糖分含量高的食物。

第二、注意个人卫生

外阴白斑的夏季预防对女性朋友内衣裤的质量做出了要求，内裤要是纯棉制品，而不是化纤制品，这样可以保证私密处的干爽、通气、清凉。有些女性过于清洁，每天有清洗外阴一次或几次的习惯，在此我们建议，由于女性外阴有自洁作用，所以清洗的次数不要过多，一周清洗2-3次就可以了。

第三、加强体育锻炼

生命在于运动，所以坚持日常的体育锻炼对疾病的预防有积极的意义。外阴白斑是一种慢性妇科疾病，患者从得病到发病往往有数年时间，身体恢复力和抵抗力都比常人要弱一些，容易感染真菌霉菌，出现瘙痒感，因此日常生活里既要注意个人卫生，又要加强体育锻炼，为健康提供双层保护。

预防

一、积极预防并治疗慢性疾病

阴道炎、外阴炎、内分泌疾病、免疫系统疾病、糖尿病等慢性病都是外阴白斑的重要诱因，所以对这些疾病不要熟视无睹，要重视其治疗防止疾病感染，诱发外阴白斑或其他并发症。

二、外阴清洗注意事项

爱洁净是绝大部分女士特点，由于外阴有自洁功能所以应避免每天都清洗，清洗时是温水，而不是热水;是清水而不是碱性清洗液;即使是痒也不要用手不断抓挠，以免病灶扩大。

三、日常内衣裤的选择

外阴白斑的预防保健措施有哪些呢?选择什么质量内衣裤对疾病的预防和治愈有着重要的影响，因此建议女性朋友穿穿吸湿、干爽透气、宽松、柔软的纯棉内裤，而不是化纤制内裤。

四、心情的保持和睡眠的保障

压力大、身心疲惫也是诱发疾病的重要原因，所以患者在做到以上几点的同时，还要保持愉悦的心情和充足的睡眠，学会缓解生活中和工作中遇到的压力，保障基本的睡眠质量。

五、生活中的饮食禁忌事项

专家建议：如果不慎患了外阴白斑，那么疾病治疗过程中要避免食用辛辣刺激性食物，比如葱、姜、蒜、辣椒;应多吃些含铁、铜、锰等微量元素丰富的食物，一般是新鲜的蔬菜水果。

以上文章为我们具体讲解了，关于外阴白斑在日常的生活当中，我们可以通过多注意卫生工作，保持良好的心态，才能够更好的去预防，关于外阴清洗的一些注意事项，以及经常换洗一些内衣裤，对于生活中的饮食质量我们也一定要有所禁忌。